お知らせ

CHAX会員を対象にピラティスを実施しました！

　当法人　通所リハビリテーションセンターかみごとうの健康運動指導士である千代延純平は「ファンクショナルローラーピラティス」のアドバンスインストラクターの資格を有しており、10月24日（月）、25日（火）、CHAX会員を対象にピラティスを実施しました。
　ピラティスは、リハビリを目的に生み出されたエクササイズ法で、身体に負担をかけすぎず、筋肉をつけていきます。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい体づくりに役立ちます。
　この日は、ポールの上に座ったり、仰向けになったりして無理なくゆっくりとエクササイズを行いました。