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米子市心身障害者福祉センターにて、健康講座「フレイル予防(栄養編)」を開催しました!


2022年8月25日

 米子市心身障害者福祉センターでは、定期的に健康に関する様々な講座、イベントを開催しています。
 819日(金)に開催した健康講座では、フレイル予防に重要な「栄養」がテーマ。医療法人養和会  管理栄養士  松本陽子を講師に、「今の栄養で足りてますか?」~栄養チェックで必要な栄養を確認しよう!~と題して、医療法人養和会とオンラインでつなぎ講義を行いました。
 最初に、参加者全員に自身の必要なエネルギー量を各自で計算してもらった後、フレイル予防に重要な栄養素である筋肉を作るたんぱく質、神経の伝達に関係するカルシウム、筋肉の衰えを防ぐビタミンD等の摂取の必要性など、具体的に食生活のポイントについてお話し、参加された方に栄養について理解を深めていただきました。